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脚底按摩手法

      我们身体的每一部器官的作用都是非常重要的。而在所有器官当中,最值得我们关注的应该是脚底。脚底的作用非常的重要。民间流传着这样一句话足弱无长寿,充分说明了脚对于人体的重要性。想要让脚拥有更健康的状态我们需要了解脚底按摩手法。

脚底按摩手法
 
      正确的脚底按摩手法可以让我们的精神放松身体更加的健康,我们每个人的身体有很多的保健穴位,另外,双脚还拥有着丰富的神经末梢,通过对足部反射区的刺激可以使我们身体的新陈代谢速度增快提高我们自身的免疫系统。这样,全身的各个生理机能自然而然的强盛起来,从而达到我们身心的健康。
      足疗是一种养生手法。脚底按摩手法非常重要,在按摩之前,我们需要用热水泡脚,使用生姜或辣椒煎水洗脚,可以快速的扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网,从而加快血液的循环,双手搓热,对全脚进行按摩,也可以局部按摩,这时我们可以按摩涌泉穴,太冲穴,太溪穴。这几个穴位的按摩可以有效的治疗,头晕失眠,便秘等症状。

脚底按摩手法实拍
 
       为了让脚底按摩效果更好,我们在按摩前需要浸泡脚半个小时,另外我们可以在洗脚水当中加上不同的中药效果会更好。脚底按摩有些人也是不适合的,比如说患有心肌梗死的患者、孕妇。另外对于年事已高的老年人来说,按摩的力度应该更轻一些。否则会诱惑发一些疾病。
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